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◆不論是在生活還是在工作中，任何一個人都會遇到精力不夠的情況，這就讓本就壓力很大的社會中人很矛盾，甚至會陷入被動和痛苦中......因于此，如何讓自己的精力保持充沛、怎樣能輕松應對各類變化，儼然已成為了所有人都不得不要去面對的問題。
◆而《高效精力管理》這個課題，就是從這個大背景出發，本著從“精力就是做事情的能力”的指導方針出發，與其管理時間，不如管理精力。
探尋高效精力管理的3個地基式維度，從體能精力、情感精力、意志精力入手，系統講解精力管理的的基礎。
熟悉高效精力管理的3座旗艦型加油站，深刻領悟保持思考、時間管理、堅持規律的內涵，讓精力管理更有意義更有效果。
掌握高效精力管理的3組黃金風向標，全面解析完善階段性風格、注重多維度協同、順應大環境趨勢，變被動誒主動，為精力管理提速。
解讀團隊精力管理的5項修煉，從目標、流程、節點、人力、文化層面入手，深度解析團隊精力的提升之道。
【上篇】認識之道
第一講：高效精力管理的三個地基
0、解讀高效精力管理的3個地基
1、體能精力
※身體活躍，管理體能就是管理好自己的發動機
※擁有更強體能的4條建議
2、情感精力
※情感聯動，管理情感就是管理自己的情緒
※掌控正面情緒的4大法寶
3、意志精力
※意志高度，管理意志就是管理自己的精神
※做好精神層面的2類平衡
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
【中篇】完善之法
第二講：高效精力管理的四座加油站
0、解讀高效精力管理的4座加油站
1、保持思考
※保持思考的3種關鍵能力
※在放松中思考是核心
2、時間管理
※時間管理的6大核心步驟
※排列輕重緩急是核心
3、深度總結
※深度總結的3個主要維度
※回顧過去是核心
4、堅持規律
※堅持規律的3個主要階段
※隨境不斷迭代是核心
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
【下篇】提升之術
第三講：高效精力管理的四組風向標
0、解讀高效精力管理的4組風向標
1、完善階段性風格
※PSCM風格測評
※完善階段性風格的4個模型
2、注重多維度協同
※微沙盤：捕魚
※注重多維度協同的4個方向
3、符合關鍵性需求
※體驗式互動情境游戲：客戶投訴了
※符合關鍵性需求的4性原則
4、順應大環境趨勢
※落地式案例總結：客戶投訴了
※順應大環境趨勢的4個要素
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
第四講：團隊精力管理的五項修煉 （僅2天課時講）
0、解讀團隊精力管理的5項修煉
1、目標統一
※目標統一的4個步驟
※共啟愿景是前提
2、流程有效
※流程有效的4個內容
※定計劃是前提
3、節點管控
※節點管控的5個要素
※分工明確是前提
4、人力培育
※人力培育的3力原則
※職責力是前提
5、文化營造
※文化營造的4個階段
※樹標桿是前提
◎輔助教學方式：視頻賞析+參與體驗式情景互動游戲+角色演練+案例分組研討
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